اذا توجهت الى ماكنة سحب النقود خارج البنك، وبدلا من الضغط على ازرارها بدأت تبحث عن الماوس (الفارة) لاستخدامها هناك، فأنت من المدمنين على الانترنت! اختبر نفسك هل انت مدمن ام انك ما تزال على شاطئ الامان!
هل تشعر بإجهاد في النظر أو بآلام أسفل الظهر أو في مفاصل الأصابع واليدين بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
هل تتملكك رغبة شديدة في الدخول على شبكة الإنترنت كلما عدت إلى المنزل؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
هل تشعر بالنشوة والنشاط أثناء التجوال في مواقع الإنترنت؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
كم عدد الساعات التي تقضيها يومياً أمام الكمبيوتر؟
أ- خمس ساعات
ب- ساعتين
ج- أقل
هل اشتكت أسرتك من افتقادك بسبب جلوسك أمام شاشة الكمبيوتر؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
هل انخفض مستواك الدراسي منذ أن دخل الكمبيوتر منزلكم؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
كيف يكون حالك عندما تضطر للسفر بدون كمبيوتر؟
أ- كئيب ومتضايق
ب- أنتهز فرصة للتحرك والنشاط
ج- أذهب إلى مقاهي الإنترنت في البلد الذي سافرت إليه مرتين أسبوعياً
هل تتناول طعامك أمام شاشة الكمبيوتر؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
النتيجة :
إذا كانت اغلب اجاباتك (أ)
مدمن كمبيوتر وإنترنت: واقع وغرقان لراسك بهذا الجهاز..انتبه فقد تجد نفسك وحيد في عالم خالٍ من الصداقات.
نصيحة:خصص ساعات قليلة من يومك لجهاز الكمبيوتر ولا تتعداها حتى تتخلص من إدمانك.
*****
إذا كانت معظم اجاباتك (ب)
معتدل: أوقعت بخصمك وهزمته ولم تمكنه من احتلال وقتك، ولكنك جعلته خادماً مطيعاً لك.. هنيئاً لك توازنك في التعامل مع جهازك.
*****
إذا كانت معظم اجاباتك (ج)
حريتك أهم: فأنت شخص حر لا يستطيع جهاز مثل الكمبيوتر أن يقودك ويعطلك عن نشاطاتك الدراسية والاجتماعية والترفيهية، ولكنك قد تجد صعوبة في التعامل مع برامج الحاسب مما دعاك لتركه جانباً.
وشكرا
